psychologie & coaching santé holistique

Vous pouvez

vous  Libérer

Soulagez Stress, Fatigue, Burn-out & Douleurs Chroniques

Vous vous sentez débordée, épuisée, isolée, ou perdue?
Votre vie, santé et bien-être vous semblent-ils hors de votre contrôle?
Vous voulez retrouver énergie, équilibre et reprendre les rênes?

J’aide les mamans débordées et épuisées à doubler leur énergie physique et mentale en débloquant pensées, émotions et habitudes de vie drainantes afin qu’elles puissent reconstruire une vie qui les anime.

add wellbeing and joy in your life
coach santé
Burnout coach

COACHING HOLISTIQUE & CONSULTATIONS

Bienvenue, Moi c’est Laetitia!

Félicitations pour ce premier pas vers votre mieux-être! Tendre la main est une décision puissante qui montre votre courage et votre force.

En session avec moi je souhaite vous offrir un espace thérapeutique sûr, chaleureux et dénué de jugement qui vous donnera l’opportunité de grandir, de persévérer, de progresser et d’embrasser le changement, en toute sécurité.

Dix ans d’errance médicale ont fait de moi une fervente partisane du « mindbody healing« . J’ai expérimenté combien se sentir cru, soutenu et guidé accélère le rétablissement et comment une approche holistique, prenant en charge corps, esprit, mental et émotions, facilite la guérison. Ces intérêts et expériences m’ont inspirées à me spécialiser dans le burnout et les douleurs chroniques.

Aujourd’hui à la fois Coach certifiée et Psychologue clinicienne agréée, c’est à mon tour de vous accompagner vers votre épanouissement personnel et l’amélioration de votre qualité de vie.

 

Je crois profondément que quelles que soient nos circonstances, il nous est possible de regagner un sens de contrôle sur notre vie, notre santé et notre bien-être. Se sentir capable, en charge et aux commandes de notre vie est thérapeutique et aide à notre croissance personnelle. Ma mission est de vous aider à retrouver ce sentiment d’agence et à reconstruire une vie qui vous anime.

mes services

Quand stress, anxiété et pensées négatives semblent avoir pris le dessus, il est possible de reconstruire une mentalité forte, positive et des relations saines pour retrouver espoir, joie de vivre et confiance en l’avenir.

Consultations de 45/ 60 minutes

En recherche d’épanouissement et de réalisation de Soi?  Ici vous pouvez poursuivre vos rêves et construire une vie personnelle, professionnelle et familiale qui vous fait vibrer!

Boost de 5 jours / Programme d’1  mois ou 3 mois

Vous voulez retrouver la forme, manger mieux, bien vieillir? Vous devez suivre un régime nutritionnel ou d’activité pour éviter ou gérer un diagnostic? Vous pouvez retrouver muscles,  flexibilité, vitalité et force physique.

Boost de 5 jours / Programme d’1 mois ou 3 mois

Mes Programmes

Submergé, épuisé? Réapprenez à balancer boulot/maison, stress et activités dans ce programme individuel de 3 mois construit pour retrouver santé, énergie, confiance et sentiment de compétence.

Programme de 3 mois

Ce programme unit coaching de santé et psychologie de la douleur, ainsi que TCC, neuro-plasticité, nutrition, médecine sociale et médecine de vie pour faire baisser votre niveau de douleur et améliorer votre qualité de vie.

Programme de 6 mois ou consultation d’1 heure

approche holistique

Transformez-vous, Corps & Esprit

Pensées-émotions-actions

Mindset & Psychologie Positive

Respiration, Relaxation, Pleine Conscience

Pratique corporelle

Régulation du Système Nerveux

Nutrition

Objectifs SMART

Fitness, Exercice & mouvement

Acceptation, adaptation

Autonomie, confiance & Estime de Soi

Brain reprocessing

Changement de mode de Vie

Connaissance de Soi, Valeurs & Recherche de Sens

Pour enfin:

    • Vous libérer de la fatigue, du stress, et des pensées et habitudes de vie drainantes pour
    • faire la paix avec votre corps et votre tête;

    • Retrouver l’énergie mentale et physique de faire les choses que vous aimez;
    • Vaincre la procrastination, et surmonter les doutes et blocages pour poursuivre vos rêves;
    • Gagner en clarté et en temps, effort et frustration pour reprendre le contrôle de votre santé de manière holistique et naturelle;
    • Apaiser les crises de douleurs au travers d’outils corps-esprit et comportementaux prouvés pour retrouver votre autonomie
…et reconstruire une vie remplie de joie, d’accomplissements et de sens!

Coaching ou consultation: lequel est pour vous?

Le coaching

Le but ultime du coaching est l’évolution personnelle et l’accomplissement de Soi. C’est un accompagnement où le client reste l’expert. Le coaching vous aide à dépasser des blocages au travers de la complétion d’objectifs distincts qui vous propulsent. Le client expérimente avec une variété de nouvelles stratégies pour atteindre un mieux-être de façon durable.

Durée: Plans d’1 mois / 3 mois/ 6 mois  pour encourager responsabilisation, autonomie et sentiment d’agence.

La consultation psychologique

Pour traiter les problématiques plus lourdes ou en cas de diagnostic connu, je reçois également en consultation psychologique (voir Q&A pour la différence entre psychologue et coach).

En tant que Psychologue Clinicienne (enregistrée Compsy avec Visa et Agrément en Belgique) formée aux Thérapies Cognitivo-comportementales, je mets alors mon « châpeau d’expert » pour vous aider à diminuer la détresse liée à une problématique aigüe par le biais d’outils cognitifs et comportementaux, notamment. Le but ultime ici étant de traiter, et la diminution de symptômes pour atteindre le bien-être (homéostase).

Ces sessions sont de 45 ou 60 minutes, généralement en visio.

J’accueille les thèmatiques telles que:

  • Burnout
  • Anxiété
  • Neurodiversité (autisme, ADHD, HPI/HPE…)
  • Gestion du stress
  • Changements de vie et transitions
  • Expatriation
  • Perte et deuil
  • Difficultés de la vie militaire
  • Syndrome du Stress Post-traumatique (SSPT)
  • Gestion des émotions
  • Gestion des conflits

Parfois certaines de ces thèmatiques peuvent aussi faire surface durant le coaching.

TÉMOIGNAGES CLIENTS

Elles ont fait le pas!

Laetitia est vraiment une coach incroyable

« vraiment permis d’atteindre mon objectif à 3 mois.

Laetitia est vraiment une coach incroyable tant par son écoute, son empathie, ses précieux conseils , sa disponibilité, sa façon de m’ouvrir les yeux sur certaines choses, façon de réagir. »

– GÉRALDINE –

J’ai retrouvé mon énergie d’avant, je dors beaucoup mieux et je n’ai presque plus d’insomnies.

« Mon principal objectif était de retrouver le sommeil, retrouver mon énergie, retrouver des moments de qualité avec les enfants, un bon équilibre de vie, me sentir épanouie. Cet objectif me semble atteint et je suis donc ravie de cette première expérience de coaching. »

Le coaching a été bien au-delà de mes attentes

« J’avais envie d’une aide mais sans savoir exactement sous quelle forme. En ce sens, le coaching a été bien au-delà de mes attentes, il m’a permis d’aller vraiment vers du mieux, de retrouver de l’énergie, de reprendre ma vie en mains.

Le coaching m’a permis de manger à nouveau correctement, de me donner du coup plus d’énergie, de recommencer le sport … donc tout bénéfice pour ma santé. »

step into your new life
burnout recovery

« Votre confiance est un honneur. Ces graines de changements que nous sémerons ensembles aujourd’hui, vous les récolterez tout le reste de votre vie. » 

TRAVAILLER AVEC MOI

Que faire pour prendre soin de vous?

APPEL GRATUIT

Confuse quant à quel service choisir? Alors prenez rendez-vous pour un appel en visio gratuit! Venez me rencontrer en ligne autour d’une bonne tasse de boisson chaude. Discutons de vos besoins et voyons si et comment je pourrai au mieux vous soutenir.

Sûre de vous? Passez à l’étape 2!

RÉSERVATION

Suite à notre discussion, vous pourrez alors prendre rendez-vous, ou aller réserver une heure qui vous convient directement sur mon agenda en ligne sur le portail Healthie.

Choisissez entre « Consultation » psychologique » ou « Wellness assessment review (Révision du questionnaire de bien-être) » pour le coaching.

PRÉPAREZ VOTRE SESSION

Avant votre premier rendez-vous, merci d’effectuer le paiement de votre plan de coaching ou consultation, de remplir les documents d’admission, et de compléter le questionnaire de bien-être. 

Est-ce finalement votre tour de vous choisir, vous?