psychologie & coaching santé holistique
Vous pouvez
vous Libérer
Soulagez Stress, Fatigue, Burn-out & Douleurs Chroniques
Vous vous sentez débordée, épuisée, isolée, ou perdue?
Votre vie, santé et bien-être vous semblent-ils hors de votre contrôle?
Vous voulez retrouver énergie, équilibre et reprendre les rênes?
J’aide les mamans débordées et épuisées à doubler leur énergie physique et mentale en débloquant pensées, émotions et habitudes de vie drainantes afin qu’elles puissent reconstruire une vie qui les anime.
COACHING HOLISTIQUE & CONSULTATIONS
Bienvenue, Moi c’est Laetitia!
Félicitations pour ce premier pas vers votre mieux-être! Tendre la main est une décision puissante qui montre votre courage et votre force.
En session avec moi je souhaite vous offrir un espace thérapeutique sûr, chaleureux et dénué de jugement qui vous donnera l’opportunité de grandir, de persévérer, de progresser et d’embrasser le changement, en toute sécurité.
Dix ans d’errance médicale ont fait de moi une fervente partisane du « mindbody healing« . J’ai expérimenté combien se sentir cru, soutenu et guidé accélère le rétablissement et comment une approche holistique, prenant en charge corps, esprit, mental et émotions, facilite la guérison. Ces intérêts et expériences m’ont inspirées à me spécialiser dans le burnout et les douleurs chroniques.
Aujourd’hui à la fois Coach certifiée et Psychologue clinicienne agréée, c’est à mon tour de vous accompagner vers votre épanouissement personnel et l’amélioration de votre qualité de vie.
Je crois profondément que quelles que soient nos circonstances, il nous est possible de regagner un sens de contrôle sur notre vie, notre santé et notre bien-être. Se sentir capable, en charge et aux commandes de notre vie est thérapeutique et aide à notre croissance personnelle. Ma mission est de vous aider à retrouver ce sentiment d’agence et à reconstruire une vie qui vous anime.
mes services
Quand stress, anxiété et pensées négatives semblent avoir pris le dessus, il est possible de reconstruire une mentalité forte, positive et des relations saines pour retrouver espoir, joie de vivre et confiance en l’avenir.
Consultations de 45/ 60 minutes
En recherche d’épanouissement et de réalisation de Soi? Ici vous pouvez poursuivre vos rêves et construire une vie personnelle, professionnelle et familiale qui vous fait vibrer!
Boost de 5 jours / Programme d’1 mois ou 3 mois
Vous voulez retrouver la forme, manger mieux, bien vieillir? Vous devez suivre un régime nutritionnel ou d’activité pour éviter ou gérer un diagnostic? Vous pouvez retrouver muscles, flexibilité, vitalité et force physique.
Boost de 5 jours / Programme d’1 mois ou 3 mois
Mes Programmes
Submergé, épuisé? Réapprenez à balancer boulot/maison, stress et activités dans ce programme individuel de 3 mois construit pour retrouver santé, énergie, confiance et sentiment de compétence.
Programme de 3 mois
Ce programme unit coaching de santé et psychologie de la douleur, ainsi que TCC, neuro-plasticité, nutrition, médecine sociale et médecine de vie pour faire baisser votre niveau de douleur et améliorer votre qualité de vie.
Programme de 6 mois ou consultation d’1 heure
approche holistique
Transformez-vous, Corps & Esprit
Pensées-émotions-actions
Mindset & Psychologie Positive
Respiration, Relaxation, Pleine Conscience
Pratique corporelle
Régulation du Système Nerveux
Nutrition
Objectifs SMART
Fitness, Exercice & mouvement
Acceptation, adaptation
Autonomie, confiance & Estime de Soi
Brain reprocessing
Changement de mode de Vie
Connaissance de Soi, Valeurs & Recherche de Sens
Pour enfin:
-
- Vous libérer de la fatigue, du stress, et des pensées et habitudes de vie drainantes pour
-
faire la paix avec votre corps et votre tête;
- Retrouver l’énergie mentale et physique de faire les choses que vous aimez;
- Vaincre la procrastination, et surmonter les doutes et blocages pour poursuivre vos rêves;
- Gagner en clarté et en temps, effort et frustration pour reprendre le contrôle de votre santé de manière holistique et naturelle;
- Apaiser les crises de douleurs au travers d’outils corps-esprit et comportementaux prouvés pour retrouver votre autonomie
…et reconstruire une vie remplie de joie, d’accomplissements et de sens!
Coaching ou consultation: lequel est pour vous?
Le coaching
Le but ultime du coaching est l’évolution personnelle et l’accomplissement de Soi. C’est un accompagnement où le client reste l’expert. Le coaching vous aide à dépasser des blocages au travers de la complétion d’objectifs distincts qui vous propulsent. Le client expérimente avec une variété de nouvelles stratégies pour atteindre un mieux-être de façon durable.
Durée: Plans d’1 mois / 3 mois/ 6 mois pour encourager responsabilisation, autonomie et sentiment d’agence.
La consultation psychologique
Pour traiter les problématiques plus lourdes ou en cas de diagnostic connu, je reçois également en consultation psychologique (voir Q&A pour la différence entre psychologue et coach).
En tant que Psychologue Clinicienne (enregistrée Compsy avec Visa et Agrément en Belgique) formée aux Thérapies Cognitivo-comportementales, je mets alors mon « châpeau d’expert » pour vous aider à diminuer la détresse liée à une problématique aigüe par le biais d’outils cognitifs et comportementaux, notamment. Le but ultime ici étant de traiter, et la diminution de symptômes pour atteindre le bien-être (homéostase).
Ces sessions sont de 45 ou 60 minutes, généralement en visio.
J’accueille les thèmatiques telles que:
- Burnout
- Anxiété
- Neurodiversité (autisme, ADHD, HPI/HPE…)
- Gestion du stress
- Changements de vie et transitions
- Expatriation
- Perte et deuil
- Difficultés de la vie militaire
- Syndrome du Stress Post-traumatique (SSPT)
- Gestion des émotions
- Gestion des conflits
Parfois certaines de ces thèmatiques peuvent aussi faire surface durant le coaching.
TÉMOIGNAGES CLIENTS
Elles ont fait le pas!
« Votre confiance est un honneur. Ces graines de changements que nous sémerons ensembles aujourd’hui, vous les récolterez tout le reste de votre vie. »
TRAVAILLER AVEC MOI
Que faire pour prendre soin de vous?
APPEL GRATUIT
Confuse quant à quel service choisir? Alors prenez rendez-vous pour un appel en visio gratuit! Venez me rencontrer en ligne autour d’une bonne tasse de boisson chaude. Discutons de vos besoins et voyons si et comment je pourrai au mieux vous soutenir.
Sûre de vous? Passez à l’étape 2!
RÉSERVATION
Suite à notre discussion, vous pourrez alors prendre rendez-vous, ou aller réserver une heure qui vous convient directement sur mon agenda en ligne sur le portail Healthie.
Choisissez entre « Consultation » psychologique » ou « Wellness assessment review (Révision du questionnaire de bien-être) » pour le coaching.
PRÉPAREZ VOTRE SESSION
Avant votre premier rendez-vous, merci d’effectuer le paiement de votre plan de coaching ou consultation, de remplir les documents d’admission, et de compléter le questionnaire de bien-être.