Libérée du Burnout et des Douleurs Chroniques,
Revendiquez Votre Joie de Vivre!
Vous vous sentez épuisé.e, débordé.e et bloqué.e?
Découvrez des outils corps-esprit pour vous sentir à nouveau ressourcée, épanouie et confiante.
J’accompagne les femmes épuisées et débordées à se libérer des chaînes du stress, de la douleur et du burn-out, afin qu’elles retrouvent équilibre, sérénité, et bien-être physique et mental, naturellement — sans pilules, médocs, procédures ni chirurgie.
Corps
Aprivoisez votre corps et apprenez à traduire les messages que votre cerveau vous envoie pour apaiser symptômes et douleurs chroniques
Esprit
Découvrez et réduisez l’impact que vos pensées, sentiments et croyances négatives produisent sur votre système nerveux et immunitaire
Âme
Examinez vos valeurs et vivez de manière alignée, en respectant vos besoins et limites pour créer une vie pleine de sens, de joie et de passion
BIEN-ÊTRE HOLISTIQUE
Comment puis-je vous aider?
Programmes de Coaching Individuel
Retrouvez votre vie et votre santé grâce à un accompagnement personnalisé pour progresser avec stratégie et efficacité.
Coaching de Groupe & Ateliers
Développez de saines habitudes via des ateliers en ligne et le soutien et la motivation d’une communauté.
EN PAUSE
Consultations Psychologiques
Découvrez soutien professionnel, outils et stratégies pour mieux gérer votre anxiété, pensées négatives ou neurodivergence.
Mes Spécialités
Je vous accompagne en coaching en personne ou en ligne dans le confort de votre maison, en français ou en anglais. Je reçois aussi les patients résidents en Europe en consutation psychologique virtuelle.
Douleur chronique
Douleurs persistantes et/ou inexpliquées? Il est temps de dépasser la simple gestion de symptômes en allégeant ou éliminant vos douleurs et vos symptômes. Grâce à mon programme de coaching holistique de 3 mois et/ou à la Thérapie de Reconditionnement de la douleur, il est enfin possible non seulement de réduire ou d’éliminer vos douleurs et symptômes et d’améliorer votre qualité de vie, mais aussi de vous retrouver vous, et une vie remplie de joie, de passion et de sens.
Conditions chroniques
Trouvez soutien et conseils pour gérer votre nouveau diagnostic ou suivre les instructions du médecin. Souhaitez-vous adopter un mode de vie plus sain ou modifier votre alimentation pour gagner en longévité et voir vos petits-enfants grandir? Mes plans de coaching santé vous aideront à retrouver bien-être, énergie, vitalité et force grâce à un coaching holistique en médecine de style de vie.
Burn-out
Submergée, épuisée? Balancez boulot/maison, apprenez à gérer le stress pour retrouver santé, énergie, confiance et sentiment de compétence.
Stress, anxiété & système nerveux
Stress, anxiété, émotions et pensées intrusives envahissent votre vie? Retrouvez calme, sérénité et joie au travers de stratégies supportée par les neurosciences et la psychologie, dont la thérapie cogntive et comportementale, les outils de pleine conscience, la psychologie positive et les théories polyvagales.
Haut Potentiel & neurodiversité
Auto-sabotage, syndrome de l’imposteur, difficulté à concrétiser vos idées ou encore perfectionisme peuvent vous bloquer.
Maman de deux enfants diagnostiqués HPI, j’offre un accompagnement de coaching parental ou personnel ciblé pour vous aider à naviguer haut potentiel, tda/h ou TSA, réguler votre hypersensibilité, mieux gérer le stress et la pression sociale et personnelle, et diminuer ruminations et auto-criticisme afin que vous puissiez enfin compléter vos projets, partager avec le monde vos talents et votre unicité, mais surtout trouver légèreté, auto-satisfaction et calme intérieur.
COACHING HOLISTIQUE & PSYCHOLOGIE CORPS-ESPRIT
Bienvenue, moi, c’est Laetitia
Vous avez fait un pas courageux vers votre mieux-être, et je suis honorée de vous accompagner dans ce cheminement. Forte de mon expérience multiculturelle de Psychologue Clinicienne TCC agréée en Belgique et de Coach Santé & Bien-être certifiée aux États-Unis, je tiens à accueillir mes clientes de touts horizons dans un espace thérapeutique sûr et bienveillant.
Ensemble, nous explorerons une approche holistique, prenant en compte votre corps, votre esprit et vos émotions. Ayant moi-même traversé dix ans d’errance médicale, je comprends l’importance d’une prise en charge globale pour retrouver l’équilibre.
Spécialisée depuis quatre ans dans le burn-out et les douleurs chroniques, et formée au modèle bio-psychosocial et à la Thérapie du Reconditionnement de la Douleur, je suis passionnée par l’accompagnement vers l’épanouissement personnel et l’amélioration de la qualité de vie. Je me réjouis de vous aider à atteindre vos objectifs, à votre rythme, dans un climat de confiance et de soutien.
Coaching ou consultation: lequel est pour vous?
Le coaching holistique
Le coaching holistique prend en compte l’individu en entier: corps, esprit, mental et émotions.
Le but ultime du coaching est l’évolution personnelle et l’accomplissement de Soi. C’est un accompagnement où le client reste l’expert. Le coaching vous aide à dépasser des blocages au travers de la complétion d’objectifs distincts qui vous propulsent.
Le client expérimente avec une variété de nouvelles stratégies pour atteindre un mieux-être de façon durable. Le coach tient la main du client au travers difficultés et succès. Ici le client reçoit support, structure, et responsabilisation en session, et entre les sessions.
J’accueille les thématiques telles que:
- Développement de Soi, épanouissement & réalisation de soi
- Recherche de sens
- Refaire sa vie après un expatriation/divorce /chamboulement
- Epuisement / burn-out
- Fatigue chronique
- Maladies chroniques (endométriose, SPOK, adénomyose, autoimmunes, long covid)
- Douleurs chroniques
- Poids & nutrition
- Pré-ménopause et ménopause
Durée: Plans d’1 mois / 3 mois/ 6 mois pour encourager responsabilisation, autonomie et sentiment d’agence
La consultation psychologique
Pour traiter les problématiques plus lourdes ou en cas de diagnostic de santé mentale connu, je reçois également en consultation psychologique (voir Q&A pour la différence entre psychologue et coach).
En tant que Psychologue Clinicienne (enregistrée Compsy avec Visa et Agrément en Belgique) formée aux Thérapies Cognitivo-comportementales, je mets alors mon “châpeau d’expert” pour vous aider à diminuer la détresse liée à une problématique aigüe par le biais d’outils cognitifs et comportementaux, notamment. Le but ultime ici étant de traiter, et la diminution de symptômes pour atteindre le bien-être (homéostase).
Ces sessions sont de 45 ou 60 minutes, généralement en visio.
J’accueille les thèmatiques telles que:
- Anxiété
- Neurodiversité (autisme, ADHD, HPI/HPE…)
- Gestion du stress
- Changements de vie et transitions
- Expatriation
- Perte et deuil
- Difficultés de la vie militaire/ expatriation
- Trauma & Syndrome du Stress Post-traumatique (SSPT)
- Gestion des émotions
- Gestion des conflits
Parfois certaines de ces thèmatiques peuvent aussi faire surface durant le coaching.
coaching holistique corps-esprit
Des outils pour se transformer
Retraitement de la douleur (PRT) & Repérage somatique
Retraitement de la douleur (PRT) & Repérage somatique
Valeurs, alignement et recherche de sens
Acceptation & adaptation
Objectifs SMART, structure et responsabilisation
Etat d’esprit, croyances et pensées
Pratiques corps & esprit et exercices somatiques
Régulation du système nerveux & Stimulation du Nerf Vague
Exploration émotionnelle & régulation des émotions
Connaissance de Soi & Conscience de Soi
Pleine conscience, respiration & relaxation
Confiance en Soi & Amour de Soi
Nutrition & santé intestinale
Fitness, exercise physique, activités et movement doux
Changements d’habitudes de vie
“Votre confiance est un honneur. Ces graines de changements que nous sémerons ensembles aujourd’hui, vous les récolterez tout le reste de votre vie.”
Pour enfin:
-
- Devenir la personne que vous désirez être;
- Eliminer fatigue, stress, pensées et habitudes de vie drainantes pour
- faire la paix avec votre corps et votre tête;
- Retrouver l’énergie mentale et physique de faire les choses que vous aimez;
- Vaincre la procrastination, et surmonter les doutes et blocages afin de poursuivre vos rêves;
- Gagner en clarté et en temps, effort et frustration pour reprendre le contrôle de votre santé de manière holistique et naturelle;
- Se libérer des douleurs grâce à des outils prouvés pour retrouver votre autonomie
…et reconstruire une vie remplie de joie, d’accomplissement et de sens!
RÉUSSITES & TÉMOIGNAGES CLIENTS
Elles partagent leur victoire
Commencez Votre Guérison
Vous vous sentez dépassé(e) par la douleur ou le burn-out ? Profitez de l’appel clarté gratuit et réservez un moment privilégié pour clarifier vos besoins et découvrir comment relancer votre parcours de guérison, sans obligations.