Oui, bien sûr!

Je suis indépendante et je ne travaille pas pour un agence gouvernementale. En session avec moi vous avez le droit au respect de votre vie privée et à une confidentialité compète. 

En tant que Coach et Psychologue Clinicienne, j'offre un support enutre et professionnel dans un cadre bénévolent et confidentiel, en accors avec la déontologie du Coach et du Code de déontologie du psychologue belge. La seule exception a cette règle est donc...

Pour cette raison, nos session et messages ont lieu sur des platteformes en ligne encryptées ou dans des espaces privés. 

Réponse courte: oui, tout-à-fait!

L'efficacité de la téléconsultation a été démontrée au travers de nombreuses études. Ces recherches montrent que les bienfaits de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) en ligne sont égaux aux bienfaits de la thérapie TCC en personne. La même chose peut être dite du coaching, où la téléconsultation a toujours été plus commune, même avant la pandémie.

Voici quelques articles sur ce sujet: 

En français:
https://www.psychologue.net/articles/pourquoi-choisir-une-therapie-en-ligne
En anglais:
https://www.forbes.com/sites/stephaniesarkis/2021/02/14/online-therapy-just-as-effective-as-in-person-sessions/?sh=4f2e59164659

The concern is usually that consultations online will not be as comfortable and personable as consultations face-to-face. It can be true for example that body language is less easy to detect on screen. This issue can however be mitigated by ensuring a quality video, lighting conditions, and making appropriate use of silence. I also offer a 30' free discovery call so you can see if this will work for you.

All-in-all, online consultation does actually offer a few advantages compared to in-person session:
- it is accessible to people who otherwise could not access such services locally;

- it saves time (no traveling back and forth);

- it is more convenient (it allows you to have a session from the comfort of your own home or office);

- it often is more affordable;

- it better respects your privacy and health (no meeting people on the street, in hallways or waiting rooms).

Le coach santé et bien-être est un mentor qualifié, formé dans l'art de guider les personnes vers leur santé et bien-être optimal. Il assiste ses clients à créer des routines de vie, de régime et d'exercice personalisée pour améliorer leur bien-être. Il est là pour encourager ses clients à croire en leur capacité à atteindre leurs objectifs, et les guider vers les méthodes les plus efficaces pour eux.

En coaching avec moi, je: 

1. Travaille à définir avec vous votre vision personnelle idéale de bien-être mental et corporel, basée sur vos valeurs, priorités et besoins réels;
2. Découvre avec vous et vous aide à développer et utiliser vos forces, qualités et atouts;
3. Vous aide à dépasser vos difficultés, limitations ou pensées négatives; 
4. Suis bienveillante et compatissante, et vous soutient;
5. Offre un espace sûr et sécurisé, en toute confidence et en l'absence de jugement;
6. Écoute consciemment, et pose des questions pertinentes;
7. Favorise l'auto-efficacité (la capacité à savoir qu'on peut accomplir quelque chose tout seul);
8. Encourage votre acceptation de soi, le respect de soi et la confiance en soi;
9. Vous supporte et vous soutient, et vous aide à grasper plus haut au bon moment;

10. Célèbre vos succès;

11. Offre éducation, guidance et idées quand c'est désiré;

12. Stimule l'auto-détermination et l'autonomie en vous montrant comment reproduire vos succès par vous-même ...

Attention: le coaching n'est pas un substitut pour les traitements psychiatriques, psychothérapeutiques ou médicaux

Coaching VS Psychothérapie

Le coaching et la psychothérapie sont deux méthodologies complémentaires qui correspondent à des stades différents de bien-être. Quand une personne tombe en dépression, elle a besoin de l’expertise d’un.e professionnel de la santé mentale (psychologue ou psychothérapeute) pour retrouver sa balance initiale et son état de bien-être. Le coach, lui, intervient quand les personnes désirent élever leur niveau de base pour cheminer vers leur idéal de bien-être, atteindre leur “vision d'un idéal de santé et bien-être”. Le coach travaille donc en complément des services de santé (docteurs, thérapeutes); il prend le temps là où l'expert ne l’a pas, pour soutenir et accompagner le patient dans ses objectifs de santé et de bien-être. Il soutient l’expertise du client, et/ou l’aide à suivre le plan mis en place par l’expert.

Si vous êtes référés par les sites de psychologues belges (Lepsychologue.be, psy.be), assurez-vous de le mentionner lors de notre premier échange email ou téléphone. Je suis psychologue clinicienne en Thérapies Cognitivo-comportementales (enregistrement Compsy et visa) en plus d'être coach certifiée. Quand désiré, je mets ma casquette d'expert et j'utilise ces outils également.

Coaching Santé vs Fitness Trainer

Un fitness trainer est un consultant en fitness qui prescrit un plan avec des exercices pour atteindre un objectif de fitness particulier (Marathon, course, entrée dans le militaire, perte de poids), ou muscler une partie du corps en particulier. Un trainer va avec vous sur le terrain et vous observe pendant les exercices pour vous apprendre à les faire correctement.

Le coach santé peut travailler aux mêmes objectifs, mais il le fait en encourageant votre expertise, et en vous laissant décider du quoi, quand et comment pour encourager celle-ci. Il évite donc de donner des conseils non désirés. Il vous suit ponctuellement, généralement une fois par semaine.

Au travers de l'enquête appréciative, de l'interrogation motivationnelle et de la complétion d'objectifs SMART, le coach santé vous outille à prendre en main votre santé par vous-même. Il vous soutient et travaille collaborativement à la création de votre plan de santé/fitness/bien-être, et à la définition de vos objectifs à court et à long terme.

Attention: le coaching n'est pas un substitut pour les traitements psychiatriques, psychothérapeutiques ou médicaux

Coaching vs Psychothérapie

Le coaching et la psychothérapie sont deux méthodologies complémentaires qui correspondent à des stades différents de bien-être. Quand une personne tombe en dépression, elle a besoin de l’expertise d’un.e professionnel de la santé mentale (psychologue ou psychothérapeute) pour retrouver sa balance initiale et son état de bien-être. Le coach, lui, intervient quand les personnes désirent élever leur niveau de base pour cheminer vers leur idéal de bien-être, atteindre leur “vision d'un idéal de santé et bien-être”. Le coach travaille donc en complément des services de santé (docteurs, thérapeutes); il prend le temps là où l'expert ne l’a pas, pour soutenir et accompagner le patient dans ses objectifs de santé et de bien-être. Il soutient l’expertise du client, et/ou l’aide à suivre le plan mis en place par l’expert.

Si vous êtes référés par les sites de psychologues belges (Lepsychologue.be, psy.be), assurez-vous de le mentionner lors de notre premier échange email ou téléphone. Je suis psychologue clinicienne en Thérapies Cognitivo-comportementales (enregistrement Compsy et visa) en plus d'être coach certifiée. Quand désiré, je mets ma casquette d'expert et j'utilise ces outils également.

Coaching Santé vs Fitness Trainer

Un fitness trainer est un consultant en fitness qui prescrit un plan avec des exercices pour atteindre un objectif de fitness particulier (Marathon, course, entrée dans le militaire, perte de poids), ou muscler une partie du corps en particulier. Un trainer va avec vous sur le terrain et vous observe pendant les exercices pour vous apprendre à les faire correctement.

Le coach santé peut travailler aux mêmes objectifs, mais il le fait en encourageant votre expertise, et en vous laissant décider du quoi, quand et comment pour encourager celle-ci. Il évite donc de donner des conseils non désirés. Il vous suit ponctuellement, généralement une fois par semaine.

Au travers de l'enquête appréciative, de l'interrogation motivationnelle et de la complétion d'objectifs SMART, le coach santé vous outille à prendre en main votre santé par vous-même. Il vous soutient et travaille collaborativement à la création de votre plan de santé/fitness/bien-être, et à la définition de vos objectifs à court et à long terme.

Pour tirer le maximum de bénéfices de vos sessions de coaching santé et bien-être, vos responsabilités sont les mêmes qu'avec tout autre professionnel de la santé.

Le coaching est pour vous si: 

• Vous ressentez le besoin d'être guidé, épaulé ou supporté
• Vous vous sentez bloqué
• Vous avez perdu votre motivation, ou avez peur de la perdre
• Vous avez besoin de clarté sur un sujet en lien avec la santé ou le bien-être
• Vous voulez être l'architecte de votre propre vie
• Vous voulez reprendre le contrôle de votre santé physique et mentale, ou de votre bien-être général
• Vous faites confiance au processus et à votre coach
• Vous êtes prêts à investir dans votre bien-être (temps, effort, engagement financier)
• Vous êtes prêts à accueillir le changement

- La session initiale (60-90 min.): Revoir ensemble l'évaluation Santé & Bien-être et developper votre Vision idéale de bien-être. Identifier vos priorités, vos forces, vos atouts et vos obstacles. Développer un plan de santé de 3 mois incluant des objectifs de 3 mois, et leurs premiers étapes au travers d'objectifs hebdomadaires atteignables.

- Les sessions hebdomadaires ou mensuelles (30-40 min.): Se rencontrer virtuellement ou en personne pour évaluer le progrès vers les objectifs du client, explorer les difficultés rencontrées, trouver de nouvelles possibilités/stratégies, et déterminer des buts à atteindre pour la semaine suivante.

- La révision des 3 mois: Évaluer le progrès et célébrer vos succès!

Les détails de paiement vous sont envoyés avec le contrat de coaching.

Le paiement a lieu après la séance d'essai "découverte", et avant votre première session de coaching.

Le paiement se fait par compte en banque, généralement avec l' IBAN en Europe, Transferwise de l'étranger, ou comme transfert de votre banque aux USA.

Un plan de paiement mensuel est disponible. Je vous envoie alors un plan de paiement avec les dates et le montant à payer à chaque fois.