Support burnout et douleurs chroniques
Consultations en ligne avec une Psychologue clinicienne (TCC) et Coach Santé & Bien-être certifiée
Hello, moi, c’est Laetitia!
Fille de la campagne et amoureuse de la nature depuis toute petite, ma fascination pour les animaux, le comportement, et la nature humaine m’ont menée à étudier la psychologie clinique.
Voyageuse enthousiaste, j’ai vécu dans 3 pays et je babèle 5 langues. Belge de naissance, je vis la vie d’expat depuis 2005. Ma double nationalité Belgo-Américaine et mes voyages m’ont permis de suivre un cursus culturellement riche et varié, et j’accompagne maintenant en ligne une population internationale, depuis ma maison au cœur de la belle Bavière, en Allemagne!
En privé, je suis épouse et maman de deux enfants « HP », et l’humain d’une petite ménagerie.
Pour me ressourcer, j’aime les sports au grand air, les randonnées, observer la nature et les animaux, ou lire et peindre. Cavalière depuis toute petite, cela coule toujours dans mes veines, même si c’est un de ces sports que mes douleurs chroniques m’ont fait mettre en attente.
Psychologue Clinicienne TCC + Coach Santé & Bien-être
Aux Etats-Unis, je suis certifiée comme Coach Santé et Bien-être avec WellCoaches. J’ai obtenu ma License en Thérapies Cognitivo-comportementales (TCC) en 2005 à l’UCL, en Belgique, où je suis également enregistrée avec la Compsy et possède le Visa et l’Agrément de Psychologue Clinicienne.
En plus du coaching, en consultation comme thérapeute pour le « The Wounded Warrior Project« , j’accompagne les vétérans américains postés en Allemagne et en Belgique pour guérir du Syndrôme de Stress Post-Traumatique (SSPT) et les préparer à rejoindre la vie civile après des années de service pour leur Nation.
Pendant nos consultations en ligne, je vous rencontre où vous êtes, avec respect, bienveillance et chaleur…et sourire! Je fais équipe avec vous pour découvrir vos besoins, vos forces et atouts, et vous aide à repérer les pensées qui vous empêchent de progresser. Je vous aide à trouver le courage et la force intérieure nécessaire pour mettre en place de nouvelles habitudes, augmenter votre résilience mentale et expérimenter avec des stratégies d’adaptation afin de dépasser vos obstacles et d’atteindre des résultats durables. Je me réjouis de pouvoir faire ce cheminement psychologique avec vous, alors que vous créez un plan de bien-être qui soit atteignable, quoique ambitieux, et adapté à vos envies et besoins individuels.
Mon approche
Mon but est de vous aider à reprendre votre santé en mains, de lever doutes et culpabilité, et de vous créer une vie pleine d’énergie, de passion et de joie.
Pour ce faire, j’utilise une approche holistique, ce qui signifie qu’elle inclut tous les aspects de la personne: mental, corps, esprit et émotions. Elle est aussi intégrative, c’est-à-dire qu’elle inclut des outils et modalités empruntés à différentes approches thérapeutiques. Mes sessions sont axées sur la recherche de solutions, et basée sur vos forces. Les outils que j’utilise et que je préconise sont tous enracinés dans une approche factuelle:
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- Thérapies Cognitives & Comportementales (TCC)
- Neurosciences: Connection corps-esprit, Axe intestin-cerveau, le Système Nerveux Central ,…
- Pleine conscience
- Cohérence Cardiaque et Relaxation Progressive
- Nutrition (FODMAP, AI, etc.)
- Coaching: entretien motivationel, enquête appréciative & SMART goals
- Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (TAE)
- Emotional Freedom Technique (EFT/ Tapping)
- Trauma Release Exercise (TRE)
- Communication Non-Violente (CNV)
- Yoga
- Étirements du planchier pelvien
Spécialités & expériences
Formée au modèle bio-psychosocial du traitement de la douleur
Formée à la gestion du stress, de l'anxiété, des émotions et du PTSD
Familière au monde militaire, à la vie d'expat, et à l'augmentation des compétences adaptatives
Expérience en parentalité et neurodiversité (autisme, troubles dys, TDA/H, HP)
Respecter la diversité ethnique, culturelle et religieuse de chacun me tient à coeur
Enthousiaste de la pleine conscience et de la relaxation
Disciple des soins de santé holistiques et des alternatives naturelles
Mon parcours
J’ai grandi en Belgique, à la campagne. Petite, j’avais déjà un amour particulier pour la nature, le monde animal et le comportement. Ceci m’a amenée à faire des études de psychologie clinique (TCC) à l’université.
Mon intérêt était l’intersection des deux, et de ce fait j’ai écrit ma thèse sur « l’utilisation des animaux en thérapie pour les enfants autistes », et effectué mes deux stages dans ce domaine également. Le premier, dans un centre belge de psychiatrie de l’enfant qui offrait de l’hippothérapie, le deuxième dans un centre en Floride en thérapie assistée par les dauphins.
En 2005, mon diplôme sous le bras, je pars vivre et travailler aux USA. Là je travaille en tant que consultante en écoles maternelles, thérapeute du comportement pour enfants autistes/TDAH, puis psychologue d’école au Colorado, et Spécialiste du Développement de la petite enfance en Floride.
Après la naissance de mon premier, il est clair que quelque chose ne va pas avec ma santé. Divers faits de vie, un système immunitaire dysfonctionnel et les limitations de la médecine conventionnelle me poussent à quitter le travail en entreprise pour me recentrer sur ma santé et ma famille.
J’essaie alors de trouver un rythme de travail qui me convient mieux. Je travaille alors de chez moi, en tant que freelance, en redécouvrant d’autres intérêts et aptitudes, et en m’occupant des mes deux adorables chérubins.
Même si j’expérience le travail créatif comme thérapeutique, quelque chose me manque. J’ai l’impression d’avoir perdu ma connection aux gens, aux professions soignantes, à la nature.
Après une chirurgie réussie et quelques années d’introspection pour découvrir mon WHY, mes valeurs et priorités de vie, c’est notre déménagement en Allemagne pour le travail de mon mari sur une base militaire américaine, et l’assaut de la pandémie qui lèvent mes doutes. J’ai réalisé que je devais utiliser mon expérience personnelle, professionelle et les outils acquis en cours de route, et me former en tant que coach.
Aujourd’hui mon expérience personnelle et professionnelle se joignent pour me fournir des outils et méthodologies qui enrichissent mon travail avec mes clients, et m’aident à leur apporter support, éducation et responsabilisation pour atteindre le niveau de vie, de santé et de bien-être personnel qu’ils désirent, et qu’il méritent.
Formations
- 2023 Chronic Pain in Adults: A Cognitive Behavioural Perspective for Assessment and Treatment, Prof Thomas Hadjistavropoulos
- 2023 Agrément de Psychologue clinicienne
- 2023 Pain Science Masterclass, Dr Zoffness, USA
- 2023 Pain Management Series, Stanford University, USA
- 2022 Continued Ed: Trauma-Informed CBT, Robert Lusk, PhD
- 2022 Visa de Psychologue Clinicienne #357654, SPF SANTÉ, Belgique
- 2021 Certification comme Coach Santé et Bien-être #262350, WellCoaches, USA
- 2020 Formation universitaire, La gestion du deuil (Grip of Grief); Enregistrement COMPSY #812226233
- 2019 Formation universitaire, Herbal Medicine (UM, USA)
- 2011-2022: formation continue: Burnout, EFT, EMDR, communication non-violente, Intelligence Emotionnelle, Soigner le trauma (TSPT)
- 2010: Certification de Spécialiste du development de la petite enfance (Department of Health, USA)
- 2007: Master of Sciences in Psychology; equivalency (USA)
- 2005: Licence en Psychologie Clinique, Orientation « Thérapies Cognitivo-Comportementales » (UCL, Belgique).
« J’attire dans ma vie ce à quoi je consacre mon temps, mon énergie, et mon attention, que ce soit positif ou négatif.” —Michael Losier
PRISE DE CONSCIENCE
Gagnez les outils qu'il vous faut pour avancer
Le coaching, ce n'est pas une solution miracle, mais bien un chemin, un processus de transformation. Pour cette raison, en plus d'être ouvert au changement, il requiert de prendre le temps. Le temps our une introspection et une découverte de Soi. La durée des 3 mois n'est pas choisie au hasard, c'est la durée minimum prouvée nécessaire pour pouvoir expérimenter pleinement avec de nouvelles stratégies et habitudes de vie, s'assurer qu'elles se maintiendront au long terme, et pour commencer à voir des résultats durables. Mon méthode de coaching repose donc sur 3 pilliers:
Écoute & support
Vous ne vous sentez pas entendus ni écoutés par vos amis et confidents? En tant que coach et psychologue, j'offre une écoute bienveillante, en l'absence de jugement ainsi qu'un support compassionné inconditionnel. Je ne conseille que si désiré. En session avec moi vous êtes dans un espace sûr et supportif, avec une professionnelle formée.
Découverte & investigation
Ensembles nous investiguons et valorisons les qualités et forces personnelles qui vous permettront de vous dépasser. Ensuite nous mettons en place un plan palpable et atteignable. Enfin nous expérimentons une semaine à la fois pour trouver les méthodes et outils qui vous aident, vous.
Réflexion & prises de conscience
Nous collaborons à créer des objectifs qui encouragent votre sentiment d’efficacité personnelle et votre confiance en vous. Je vous tiens responsable et vous offre un feedback direct. En effet je n'ai pas peur de remettre en question les pensées ou croyances qui pourraient faire barrage à votre progrès. Enfin je partage aussi idées, outils, stratégies et lectures quand désiré.
Prêt.e à vous lancer dans cette aventure?
Faisons connaissance et voyons si nous faisons bonne équipe lors d’un appel de découverte en visio!