COACHING HOLISTIQUE
Pas de cure miraculeuse. Mais des outils sur mesure.
Un coaching fondé sur des données probantes, pour les femmes vivant avec des douleurs chroniques, un burn-out, ou des symptômes que la médecine n’a jamais su expliquer ou soulager pleinement. Inspiré de la thérapie cognitivo-comportementale, des approches corps-esprit et du modèle bio-psycho-social, jamais d’un protocole unique. Un véritable partenariat clinique construit autour de ce qui fonctionne réellement pour vous.
Fibromyalgie — Douleur chronique — Burn-out médical — Covid long — Syndrome de fatigue chronique — Périménopause — Endométriose — Adénomyose — Douleurs pelviennes — Douleur nociplastique — Maladies auto-immunes — Migraines chroniques — SII SIBO — Burn-out — POTS — Dérégulation du système nerveux — Symptômes inexpliqués — Céphalées chroniques — Hyperperméabilité intestinale — Maladie chronique — Syndromes douloureux persistants
Enfin Entendue
Ici, votre vécu est pris au sérieux dès le premier jour.
Corps & Esprit
Là où votre santé mentale et physique se croisent réellement.
A Votre Rhythme
Adapté à ce que votre corps et votre esprit peuvent réellement gérer en ce moment, pas à un calendrier générique.
C’EST QUOI LE COACHING HOLISTIQUE?
Un partenariat, pas un protocole
Le coaching n’est ni une thérapie, ni un traitement médical. C’est un partenariat structuré et orienté vers vos objectifs, où nous travaillons ensemble sur les réalités pratiques et émotionnelles de la vie avec une douleur chronique ou un burn-out : les décisions du quotidien, les habitudes, les schémas, ces moments où savoir quoi faire et le faire réellement sont deux choses bien différentes.
En travaillant sur les dimensions physiques, mentales et sociales de votre santé, nous co-créons un plan construit autour de votre vie, de votre système nerveux et de votre capacité réelle, pas un protocole générique.
Si vous gérez une condition chronique en grande partie seule jusqu’ici, le coaching offre quelque chose que la médecine propose rarement : un soutien constant et sans précipitation, de la part de quelqu’un qui vous croit.
Ensembles, nous allons:
- Évaluer et établir un point de départ
- Trouver une direction en visualisant clairement votre bien-être idéal
- Élaborer un plan avec des étapes claires vers votre niveau de santé optimal
- Simplifier vos habitudes saines pour qu’elles tiennent dans la durée
- Adapter votre plan d’activité physique pour que vous n’en fassiez pas trop puis n’abandonniez pas
- Mettre en place des changements de mode de vie et de comportement petits et progressifs, qui construisent la constance
- Partager stratégies, ressources et pistes de réflexion selon vos besoins
- Identifier et surmonter les obstacles
Pour que vous puissiez:
- Gérer le stress plus efficacement
- Améliorer votre sommeil
- Retrouver de l’énergie
- Regagner confiance en votre corps
- Retrouver l’élan et la confiance pour avancer par vous-même
- Progresser vers une meilleure santé, malgré la vie, les enfants ou un diagnostic
- Apaiser votre système nerveux et réduire les poussées de symptômes
- Trouver l’information et le soutien nécessaires pour suivre le protocole de votre médecin
- Investir dans votre santé maintenant pour réduire les coûts de soins sur le long term
douleur chronique et maladie
Est-ce que ça vous parle?
Vous avez vu les médecins, fait les examens, suivi les conseils. On vous a dit que vos résultats étaient normaux, que votre douleur était le stress, que votre épuisement n’était que de l’anxiété. Vous avez tenu bon, cherché des réponses par vous-même, et vous êtes demandé plus d’une fois si vous n’imaginiez pas tout cela.
Vous n’imaginez rien. Et vous n’êtes pas seule.
“Vous avez le droit d’être à la fois un chef-d’œuvre et un projet en construction.” — Sophia Bush
MON APPROCHE
Votre corps n’est pas l’ennemi
Les douleurs chroniques et le burn-out ne sont pas uniquement des problèmes physiques avec des solutions physiques. Ils résultent d’un système nerveux resté sous tension si longtemps qu’il a appris à rester en état d’alerte constant, entretenant l’inflammation, amplifiant les signaux de douleur, et maintenant votre corps bloqué en mode survie.
Ce n’est pas une faiblesse. C’est juste de la biologie.
Mon approche s’appuie sur le modèle bio-psycho-social, qui reconnaît non seulement vos symptômes physiques, mais aussi vos vécus émotionnels et les circonstances de votre vie, comme liés et tous pertinents. Nous ne traitons pas le corps sans l’esprit, ni l’esprit en dehors de la vie que vous menez réellement.
Concrètement, cela signifie que nous travaillons sur plusieurs niveaux à la fois : apaiser votre système nerveux, construire des habitudes durables, traiter le poids émotionnel de la maladie chronique, et lever les obstacles pratiques qui rendent le changement impossible quand vous êtes déjà épuisée.
Ce n’est pas une solution rapide. C’est un véritable chemin structuré vers un sentiment de sécurité retrouvé dans votre propre corps.
sur le chemin d'une transformation
Partenaires de progrès
Le coaching ne propose pas de solutions miracles. C'est un processus de transformation qui vous aide à faire des pas concrets et intentionnels vers vos objectifs, et à progresser dans tous les aspects de votre vie. Notre collaboration est un partenariat actif : votre ouverture au changement, combinée à des moments dédiés à l'introspection et à la découverte de soi, favorise une croissance profonde. Le coaching est un chemin riche et transformateur, et mon accompagnement vous assure un parcours de découverte et d'évolution durables:
Vous n'êtes pas seule!
Vous ne vous sentez pas entendus ni écoutés par vos amis et confidents? En tant que coach et psychologue, j'offre une écoute bienveillante, en l'absence de jugement ainsi qu'un support compassionné inconditionnel. Je ne conseille que si désiré. En session avec moi vous êtes dans un espace sûr et supportif, avec une professionnelle formée. Je vous accompagne tout le long et vous aide à dépasser émotions lourdes et blocages. Je ne vous laisse pas baisser les bras.
Définissez une direction claire
Prête à arrêter de rêver et à passer à l'action? Forte d'une vision de bien-être clarifiée, nous forgeons alors des objectifs alignés, clairs, audacieux et inspirants, quoique réalistes. Grâce aux outils de coaching tels que l'Enquête Appréciative et l'Interrogation Motivationelle, vous apprendrez à tirer parti de vos qualités et forces pour repousser les limites. Vous renforcez votre confiance en vous, respectez vos besoins et élaborez un plan stratégique pour faire de votre vision une réalité. Préparez-vous à exploiter votre force intérieure et à libérer votre potentiel ultime!
Gagnez en perspective
A travers des objectifs "SMART", nous expérimentons méthodiquement avec différentes stratégies. Je vous soutiens dans les difficultés et célèbre avec vous vos succès. J'offre un feedback direct et encourage réflexion et prises de consciences, en prenant du recul, ou au contraire, en zoomant sur un noeud. Je n'ai pas peur de remettre en question les pensées ou croyances qui font barrage à votre progrès. Enfin, je partage idées, outils, stratégies et ressources si désiré.
Ce que mes clientes partagent...
J’ai retrouvé mon énergie d’avant, je dors beaucoup mieux et je n’ai presque plus d’insomnie
“Le fait d’avoir travaillé sur la gestion du sommeil a été d’une grande aide également pour retrouver l’énergie et donc retrouver la confiance en soi.
Mon principal objectif était de retrouver le sommeil, retrouver mon énergie, retrouver des moments de qualité avec les enfants, un bon équilibre de vie, me sentir épanouie. Cet objectif me semble atteint et je suis donc ravie de cette première expérience de coaching.”
Le coaching a été bien au-delà de mes attentes
“J’avais envie d’une aide mais sans savoir exactement sous quelle forme. En ce sens, le coaching a été bien au-delà de mes attentes, il m’a permis d’aller vraiment vers du mieux, de retrouver de l’énergie, de reprendre ma vie en mains.
Le coaching m’a permis de manger à nouveau correctement, de me donner du coup plus d’énergie, de recommencer le sport … donc tout bénéfice pour ma santé.”
Fini les crises de panique
“Je ne pense pas avoir eu de crises de panique depuis maintenant 3 semaines”
Sa passion à exercer ce métier qui se ressent directement
“Son empathie, sa bienveillance, son envie d’aider et sa grande qualité d’écoute sont vraiment des qualités essentielles.
Son expérience en psychologie ainsi que ses expériences professionnelles passées et confirmées sont également des atouts majeurs. Ceci lui offre une grande ouverture d’esprit. Le fait d’être maman lui permet aussi de mieux comprendre certaines situations et pouvoir mieux conseiller, donner des cas pratiques.”
Elle m’a guidée pas à pas
“Les petits objectifs hebdomadaires m’ont vraiment permis d’atteindre mon objectif à 3 mois.
Laetitia est vraiment une coach incroyable tant par son écoute, son empathie, ses précieux conseils , sa disponibilité, sa façon de m’ouvrir les yeux sur certaines choses, façon de réagir.”
J’ai enfin commencé à poser des limites et à prendre soin de moi
« Mon rapport à l’alimentation, vivre et cuisiner des repas anti-inflammatoires ; une amélioration de mon niveau d’activité (marche et yoga) ; le début d’une capacité à poser des limites et à gérer mes propres attentes face au comportement des autres ; une communication plus claire »
QU’EST-CE QUE LE COACHING HOLISTIQUE
Je Réponds à Vos Questions
Coach, thérapeute ou médecin ?
En quoi le coaching diffère-t-il de la thérapie ou d’une consultation médicale ?
Le coaching n’est pas une thérapie, et il ne remplace pas un traitement médical ou psychiatrique. Cette distinction compte, et je la prends au sérieux.
La thérapie se concentre généralement sur la guérison de blessures passées, le traitement de traumatismes et la prise en charge de conditions de santé mentale diagnostiquées. Elle est souvent ouverte et exploratoire. Le suivi médical, lui, se concentre sur le diagnostic et le traitement de conditions physiques.
Le coaching, quant à lui, est tourné vers l’avenir et orienté vers des objectifs. Nous travaillons ensemble sur les réalités pratiques et émotionnelles de la vie avec une douleur chronique ou un burn-out, ici et maintenant, en construisant des habitudes durables, en apaisant votre système nerveux, et en traçant un chemin clair vers l’avant.
Ce qui rend mon approche différente, c’est que je réunis ces deux mondes. En tant que licenciée en psychologie clinique (agréée en Europe) et coach santé certifiée (NBC-HWC), je comprends les dimensions psychologiques, comportementales et physiques de la maladie chronique d’une manière qu’un coach standard, ou qu’un médecin standard, ne peut généralement pas.
Si vous hésitez entre coaching, thérapie ou accompagnement médical, l’appel découverte est exactement l’endroit pour clarifier cela ensemble.
Et si mes symptômes n'ont pas d'explication ?
Le coaching peut-il m’aider si mon diagnostic est incertain, ou si mes symptômes n’ont pas d’explication ?
Oui. Et c’est justement là que ce travail est le plus nécessaire.
Beaucoup de femmes vivant avec une douleur chronique, de la fatigue ou des symptômes persistants passent des années à s’entendre dire que leurs résultats sont normaux, que leur douleur est due au stress, ou qu’on ne trouve rien. Ce que la médecine manque souvent, c’est le rôle d’un système nerveux hyperactivé dans l’apparition et l’amplification des symptômes, même quand les examens et les analyses reviennent normaux.
Ce n’est pas imaginaire. C’est de la biologie. Et cela peut se travailler.
En m’appuyant sur le modèle bio-psycho-social, nous regardons l’image complète : vos symptômes physiques, votre vécu émotionnel, votre histoire, et l’état actuel de votre système nerveux, pour construire un plan qui vous rencontre là où vous en êtes réellement.
Vous n’avez pas besoin d’un diagnostic pour mériter du soutien.
Que fait une coach en santé et bien-être ?
Que fait concrètement une coach en santé et bien-être ?
Une coach santé agit comme une partenaire structurée et bienveillante, qui fait le pont entre ce que vos soignants recommandent et ce qui se passe réellement dans votre quotidien.
Concrètement, je vous aide à clarifier ce que vous souhaitez pour votre santé, à identifier ce qui vous freine, et à construire des habitudes durables adaptées à votre vraie vie, pas à une version idéalisée de celle-ci.
Je vous écoute sans jugement, je pose les questions qui vous aident à voir les choses autrement, et j’apporte de l’éducation, des repères et un regard clinique quand cela sert réellement. Je vous challenge quand vous êtes prête, et je vous laisse l’espace nécessaire quand vous ne l’êtes pas.
Ce que je ne fais pas : vous dire quoi faire, vous pousser au-delà de votre capacité, ou prétendre qu’il existe des solutions miracles. L’objectif, c’est que vous deveniez l’experte de votre propre santé, quelqu’un qui se fait confiance et qui sait ce dont elle a besoin.
Cette autonomie et ce sentiment d’efficacité personnelle sont le véritable résultat de notre travail.
Garantissez-vous la confidentialité ?
Garantissez-vous la confidentialité ?
Oui, absolument. En tant que praticienne indépendante, je ne suis liée à aucune agence gouvernementale, employeur ou assureur. Ce que vous partagez avec moi reste entre nous.
En tant que coach santé certifiée (NBC-HWC) et licenciée en psychologie clinique agréée en Europe, j’exerce selon le code d’éthique du NBCHWC et des standards professionnels stricts qui exigent confidentialité, neutralité et bienveillance dans chaque interaction avec mes clientes.
Toutes les séances et communications ont lieu sur des plateformes chiffrées ou dans des espaces privés, afin que votre confidentialité soit pleinement protégée.
Comment se passent les séances de coaching ?
Comment se déroulent les séances de coaching ?
Séance initiale (60 à 90 minutes) Nous commençons par un bilan approfondi de là où vous en êtes actuellement : vos symptômes, votre histoire, votre quotidien, et ce que vous souhaitez le plus changer. Ensemble, nous construisons votre vision personnelle du bien-être et un plan structuré avec des priorités claires et de premières étapes adaptées à la capacité réelle de votre système nerveux.
Séances de suivi (45 minutes) Nous nous retrouvons chaque semaine ou toutes les deux semaines selon votre programme et vos besoins. À chaque séance, nous faisons le point sur vos progrès, explorons ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, abordons les obstacles et les poussées de symptômes, et fixons de prochaines étapes concrètes.
Séance d’intégration (dernière séance) À la fin de votre programme, nous faisons le bilan de tout ce que vous avez construit, célébrons vos progrès, et créons une feuille de route que vous pourrez poursuivre en autonomie.
Entre les séances, vous pouvez me joindre par email ou texto pour vos questions, un point rapide, ou du soutien dans les moments difficiles.
That leaves testimonials and the closing CTA. Want to tackle the closing CTA now (it’s short), and hold testimonials until you’ve got the French originals?