RETRAITEMENT DE LA DOULEUR
Vous avez fait tout ce qu’il fallait. Vous avez toujours mal.
Vous avez essayé tous les médicaments. Suivi tous les protocoles. Peut-être même subi la procédure ou la chirurgie. Mais la douleur, elle, est restée.
Ce n’est pas un échec, c’est comme ça que les douleurs neuroplastiques fonctionnent. Votre cerveau a appris à vous protéger, et il continue à sonner l’alarme long après que le danger soit passé. La TRD l’aide à se déactiver.
Mal de Dos Chronique — Douleurs au genou — Fibromyalgie — Migraines — Douleurs Pelviennes — Syndrome du Colon Irritable (SCI, SII) — Trouble de l’articulation temporomandibulaire (TMJ / TAM) — CDRC — Fatigue Chronique — Syndrome de tachycardie orthostatique posturale (STOP /POTS) — Douleurs Post-Chirurgie — Douleurs Musculaires à Répétition —Covid Long — Syndrome de Tension Musculaire — Maux de tête de tension
& Autres syndrômes persistants
Quand la douleur survit à sa cause
La douleur est un message d’alarme envoyé par votre cerveau, pas toujours la traduction de physiques. Après une chirurgie, une blessure ou une maladie prolongée, cette alarme peut rester bloquée en position d’alerte. La cause initiale guérit. Le circuit d’alarme neuronal, lui, reste activé.
C’est ce qu’on appelle la douleur neuroplastique. Elle est réelle à 100 %. Et elle est réversible.
Je le sais d’expérience. Après ma propre chirurgie pour l’endométriose et l’adénomyose, certaines douleurs ont persisté bien après la période de guérison. Pour moi, c’est une approche multidimensionnelle, dont la Thérapie de Reconditionnement de la Douleur qui a tout changé, et c’est pour ça que je m’y suis formée.
1
L’éducation
Comprenez comment votre cerveau a appris ce schéma, et pourquoi ce n’est pas « dans votre tête ». C’est dans vos circuits.
2
Le traquage somatique
Apprenez à observer les sensations de douleur avec curiosité plutôt qu’avec crainte, pour rompre le cycle peur-douleur-peur.
3
Les messages de sécurité
Envoyez à votre système nerveux de nouveaux messages, jusqu’à ce que la sécurité devienne la norme, et non l’exception.
4
Le traitement émotionnel
Adressez les autres facteurs de stress qui maintiennent votre système nerveux en alerte, pour que le travail tienne vraiment dans la durée.
En direct de la référence en PRT
Regardez cette courte explication de la Pain Reprocessing Therapy Association pour comprendre comment cela fonctionne, et pourquoi (en anglais).
FORFAITS PRT
Choisissez votre point de départ
Vous ne savez pas lequel vous convient ? Votre appel clarté nous aidera à en décider ensemble. Près d’1 adulte européen sur 5 souffre de douleurs chroniques modérées à sévères (source : Etude européenne sur la douleur chronique, 15 pays). Vous n’avez pas à en faire partie !
(Prix en dollars américains, USD)
Découverte
- Pour celles qui veulent découvrir la PRT et ressentir un vrai changement avant de décider de la suite. Ceci inclut l’éducation sur la science de la douleur et un premier travail de traquage somatique.
Idéal pour : celles qui découvrent la PRT et veulent tester l’approche
Essentiel
Le plus recommandéLe point d’équilibre fondé sur des données probantes. Correspond au protocole de l’essai clinique randomisé de Boulder, qui a montré que 66 % des participants étaient libérés de leur douleur. Assez de temps pour construire un changement neuronal durable.
Idéal pour : celles qui sont prêtes à s’engager et veulent des résultats réels
Approfondi
- Pour les douleurs complexes, anciennes, ou multi-sites, y compris post-chirurgicales, liées à l’endométriose, à la fibromyalgie, ou à une sensibilisation centrale. Plus de temps pour aller en profondeur.
Idéal pour : celles dont la douleur est présente depuis des années ou a plusieurs origines
Séances individuelles également disponibles à 130$ · Bilan initial: 150$ · Programme de groupe: sur liste d’attente.
Données scientifiques sur la PRT
Les preuves
Un essai clinique randomisé mené à l’Université du Colorado à Boulder a montré que 66 % des participants n’avaient plus ou presque plus de douleur après 8 séances de TRD, avec des résultats maintenus un an après.
A qui cette approche convient le mieux?
La TRD fonctionne particulièrement bien pour les douleurs sans cause structurelle vérifiée, y compris les douleurs post-traitement, la sensibilisation centrale, et les douleurs qui se déplacent, varient selon le stress, ou ont débuté pendant une période difficile. Certaines personnes ressentent des changements dès les premières séances.
Etudes scientifiques supportant la TRD
Ressources complémentaires
- Guide complet de la Pain Reprocessing Therapy (anglais)
- Qu’est-ce que la douleur neuroplastique (anglais)
- Comment surveiller ses peurs aide à réduire la douleur (anglais)
- La douleur n’est pas causée par une activité ou une position (anglais)
- Déjouer la douleur chronique, Alan Gordon (livre, disponible en français)
- Comprendre la PRT et l’étude de Boulder (article en français)
La TRD en pratique
Votre cerveau a appris la douleur. Il peut la désapprendre.
Découvrons ensembles si la TRD est un bon outil pour vous. A la fin de chaque session, vous aurez acquis un nouvel outil tout à vous, pour ne pas devoir dépendre de moi pour gérer votre douleur.